Czystek Cistus – to niewielki krzew, dziko rosnący na południu Europy. W Polsce uprawiany w ogrodach jako roślina ozdobna oraz jako roślina stosowana w ziołolecznictwie.

Niewątpliwie sposób odżywiania i tryb życia mają ogromny wpływ na kumulowanie się toksyn w organizmie. Im więcej przetworzonej żywności, pokarmów ubogich w witaminy, minerały i błonnik, jedzenia tłustego i słonego, tym więcej toksyn. Brak aktywności fizycznej, stres, nawet nadmiar zażywanych leków i zanieczyszczenie powietrza sprawiają, że w organizmie zaczynają zbierać się toksyny i związki, które wpływają na pogarszanie się stanu zdrowia, spadek odporności i chroniczne zmęczenie.

Właściwości lecznicze czystka:
– jest źródłem naturalnych antyutleniaczy,
– neutralizuje wolne rodniki (a rodniki powodują wiele chorób, w tym nowotwory),
– wzmacnia organizm, poprawiając funkcjonowanie układu odpornościowego,
– zmniejsza poziom złego cholesterolu,
– hamuje rozwój stanów zapalnych,
– poprawia krążenie,
– działa antyalergicznie (hamuje uwalnianie histaminy),
– zwalcza drobnoustroje i grzyby,
– pomaga w walce z trądzikiem (ogranicza nadmiar sebum)
– korzystnie wpływa na stan włosów
– działa moczopędnie i dzięki temu wspomaga nerki w intensywnym wypłukiwaniu szkodliwych substancji,
– picie naparu z czystka poprawia też równowagę flory bakteryjnej, przez co wspiera jelita i układ pokarmowy,
– działa wybielająco na zęby
W kosmetologii czystek wykazuje działanie antyseptyczne, ściągające, przeciwzmarszczkowe, ujędrniające, napinające skórę, ułatwia usuwanie świeżych blizn.
Napar z ziela czystka poleca się palaczom i mieszkańcom dużych miast.

Jak spożywać czystek?
Jeśli chcemy jak najszybciej odczuć korzyści ze spożywania czystka, jego napar powinien być pity regularnie i przez długi czas, najlepiej przy każdej sposobnej okazji. Jednorazowe napicie się nic nie zdziała. Jednakże po codziennym stosowaniu będziemy w stanie zauważyć efekty.

Dlaczego warto pić napar z czystka?
Czystek wzmacnia układ immunologiczny i działa antyoksydacyjnie – dzięki dużej ilości polifenoli czystek doskonale radzi sobie z drobnoustrojami, które wywołane są poprzez wirusy. Uznaje się go za wspaniałe lekarstwo przeciw grypie, drożdżycy czy boreliozie. Nawet w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych czystek jest w stanie znacznie szybciej pozbyć się uciążliwych symptomów.

Czystek działa alkalizująco i wpływa na higienę jamy ustnej – napar z czystka jest także znakomitym środkiem o charakterze antybakteryjnym. Wpływa on w znacznym stopniu na higienę jamy ustnej. Dlatego też, jeśli płyn do płukania ust jest naszym nieodzownym towarzyszem, śmiało możemy zamienić go na wspomniany napar.

Czystek zmienia zapach naszego ciała – kolejnym powodem, dla którego warto jest regularnie spożywać herbatkę z czystka, jest zmiana zapachu wydzielin, jakie produkuje nasze ciało. Jeśli więc doskwiera nam nieustanny zapach potu, po kilku tygodniach systematycznego picia naparu jesteśmy w stanie złagodzić objawy poprzez walkę od wewnątrz.
Ziele czystka usuwa z organizmu nagromadzone w nim metale ciężkie. Picie naparu poleca się także palaczom i mieszkańcom dużych miast. Oczyszczające, detoksykujące właściwości czystka są jednymi z pierwszych, których działanie odczuwa się, rozpoczynając kurację.

Przygotowanie

Napar z czystka przygotowujemy jak zwykłą herbatę ziołową, czyli czubatą łyżeczkę zalewa się wrzątkiem i pozostawia pod przykryciem na około 15 minut. Następnie należy ją odcedzić i po przestudzeniu pić 2-3 razy dziennie. Zaleca się jedną porcję herbaty zaparzać wielokrotnie, co pozwoli nam wydobyć z niej dobroczynne składniki. W okresie letnim możemy dodać do niego kostki lodu, cytrynę czy listek mięty.

Zioła oczyszczające to jeszcze: liść pokrzywy, ostropest plamisty, łopian większy, przetacznik leśny, melisa lekarska, rumianek 🙂